首の痛み解消法

首の痛みと寝違え

朝起きたら突然首に痛みを感じて、動かすことができないという場合があります。この場合は首の筋違い、寝違いを起こしたといえます。首の筋違いや寝違いの基本的な症状としては、「首に痛みを感じ起きにくい」「顔を横に向けると激しい痛みがする」「首をゆっくりまわしても角度が増すと首の痛みも増す」「首だけまわすことが難しく、体ごと向く」「腕（前腕部分）がだるい」「上を向くのがつらい」などです。これらの症状の１つでもあてはまるときは、寝違いの予備軍です。まず治すには頚部の炎症を抑える必要があります。しっかりと処置すれば痛みは２日ほどで軽減されます。このときにやってはいけない間違った治療法は、マッサージをして血行を良くすることです。炎症したときにマッサージをして血行を良くすると、逆効果となり炎症を悪化させてしまうこともあります。首を継続的にアイシングして炎症を抑えることを行います。また、冷湿布を使用する人もいますが、アイシングという意味では効果は期待できないです。冷湿布に含まれている鎮痛剤の作用を目的とするなら、使用することも考えられます。

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